기공수련은 인체의 3보인 정기신을 단련시켜 무병장수를 달성하고 자신의 잠재된 공능을 개발함으로써 행복한 삶을 영위하는데 있다. 기공수련은 2500여년의 긴 역사를 가지고 있으며 장생과 신선을 목표로 도가계통에서 발전되어 왔다. 현재 기공수련단체는 중국에 2,000여개, 국내에도 1,000여개의 단체가 활동하고 있다. 국내에서 대표적인 기공수련단체는 민족전통수련법인 국선도가 있고 단월드, 연정원등 다양한 기공단체들이 활발히 활동하고 있다. 기공수련이 인류에 기여한 것은 장수에 있어서 뛰어난 업적을 달성했다. 국제초능기공수련원에서 전수되는 수련법들은 대부분 일반인들에게 공개되지 않는 밀법위주의 수련법들로 빠른 시일내에 쾌속으로 단을 만들고 소주천과 대주천을 통하게 함으로써 기공의 목적을 달성하는데 있다. 초급반에서는 축기법인 단밀법, 쾌속소주천, 고급방중술, 기치료, 염력치료법등 핵심공법이 전수된다. 초급공만 배워도 자신의 건강을 스스로 지킬수 있을 뿐만 아니라 무병장수 할수 있는 초석을 다질수 있다.
중급반은 기공수련의 초급단계를 지나 고차원으로 가는 중간단계로 기공의 심화단계라고 할수 있다. 정차원에서 기차원으로 넘어가게 되며 수련에 있어 급속한 진전이 있게된다. 대표적인 수련법으로는 축기된 에너지를 전신에 운기하고 뼈와 골수를 강화하고 회춘하는 삼밀동공의 수련법이 전수되고 백맥이 통하여 질병과 인연이 없어지는 대주천수련과 공능을 무한증진시키는 고급수련법과 고급치료법 및 특수공능 치료법들이 전수된다.
기공의 완성단계로 고급반을 수료하면 저절로 높은 층차로 진입하게 된다. 기차원에서 신차원 빛차원으로 변하게 되며 자신의 일을 뜻대로 할 수가 있으며 운명의 주인이 된다. 중맥과 천목이 열리게 되고 영과 통하게 되며 특수공능으로 6신통이 자신의 일을 신선의 경지에 이르게 된다.
초급공 이상 수련자에게 대자연의 기를 채집하여 고차원으로 진입하기 위한 수련법으로 자연과 하나가 되는 수련법이다. 한번 운유로 20연이상의 수련효과를 가져온다.